骨盤を狭く

骨盤を狭くするのは簡単です。

骨盤矯正ダイエットの講座でもお馴染みですが、

たった１分で腰幅が狭くなる、なんていうのは珍しくありません。

人にもよりますが、１分で１～４センチは狭くなってしまいます。

だからといって、闇雲に狭くしようとすると、今度は太ってしまいますから厄介です。

ですから、YPCでは骨盤を狭くするためのストレッチはあまり紹介せずに、

適度に骨盤を引き締めるストレッチを紹介するようにしているのです。