産後骨盤ダイエット

山田光敏 先生の最新本です。

内容：産後の体形を妊娠前に戻す「産後ダイエット」の特集が、育児雑誌などで多く見かける。しかし、産後ダイエットとして知られている多くの方法は、あまり効果がない、と著者はいう。仮に妊娠時に10キロ太ったとしても、その体重のほとんどは、半年もしないうちになくなってしまうからだ。では、産後に本当に必要なことは何かというと、体を組みなおすということだ。出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は後ろ側にせり出す。まさにバラバラといっていいほどの状態になるのだ。この体を組みなおさないと、「だるい」などの体調不良の他、お腹が引き締まらない、お尻が大きくなった、という状態になる。本書は、出産後いつから取り組んでも大丈夫なように、産後の時期ごとのストレッチ&マッサージプログラムをイラストでわかりやすく紹介する。効率的で本質的な「産後ダイエット」がこの一冊でよくわかる!

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不妊症に効果的なセルフマッサージ

子宝マッサージ あまり聞かないマッサージですよね。 それもそのはず。 現在、子宝マッサージを行っているのは、 東京ボディセラピストサロンだけだからです。 年間に300人強もの方が、 当治療院に来院し、相当数の方が妊娠・出産に至っています。 当治療院では、単にマッサージをするのではなく、 少しでも機能の改善や妊娠環境の改善に注力し、 なかなか子宝に恵まれないご夫婦の、 妊娠の一助をしていきたいと考えています。 もちろん、治療院での施術だけでなく、 ご家庭で行ってもらうセルフマッサージも、 指導を行うようにしています。 これだけでも妊娠したという声を多数いただいています。 7月から全10回。 昭和女子大学で、それを習う機会があります。 それについて紹介していきます。

昭和女子大学では、 オープンカレッジを開講して20周年。 OGだけでなく広く一般の方も受講できるように門戸を開いています。 当治療院の総院長はそこで9期にもわたり、 講座を受け持っています。 その一つに「セルフリンパドレナージュ」があります。 この講座は女性限定講座ということもあり、 女性機能の改善についても行っています。 開講前などにも質問を受ける時間がありますので、 様々な悩みを解消したい女性が多く参加されています。 もちろん不妊で悩まれている方も少なくありません。 指導は総院長が直接行いますので、 そういった面でもご安心いただけるものと思います。 講座は7月より、 毎週月曜日の18：45～19：45 詳しくは 昭和女子大学オープンカレッジ をご覧ください。 または、 03-3411-5100 までお気軽にお電話ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 不妊症はお気軽に東京ボディセラピストサロンにご相談ください。 山田光敏の子宝マッサージ＆子宝はり