産後骨盤ダイエット

山田光敏 先生の最新本です。

内容：産後の体形を妊娠前に戻す「産後ダイエット」の特集が、育児雑誌などで多く見かける。しかし、産後ダイエットとして知られている多くの方法は、あまり効果がない、と著者はいう。仮に妊娠時に10キロ太ったとしても、その体重のほとんどは、半年もしないうちになくなってしまうからだ。では、産後に本当に必要なことは何かというと、体を組みなおすということだ。出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は後ろ側にせり出す。まさにバラバラといっていいほどの状態になるのだ。この体を組みなおさないと、「だるい」などの体調不良の他、お腹が引き締まらない、お尻が大きくなった、という状態になる。本書は、出産後いつから取り組んでも大丈夫なように、産後の時期ごとのストレッチ&マッサージプログラムをイラストでわかりやすく紹介する。効率的で本質的な「産後ダイエット」がこの一冊でよくわかる!

詳しくはコチラ　→　http://www.amazon.co.jp/dp/4569697259/

新刊の紹介

今月、総院長の書籍が２冊発刊されます。

3/15　「キレイになるリンパデトックス」

3/22　「モテ脚 骨盤ストレッチ」

ともにＤＶＤ付です。是非、ご一読お願いいたします。

新刊の紹介

お陰様で、３月に２冊、４月に１冊の書籍が発売になります。

どれも、手軽に自分で改善するもので、

もちろん、補正下着の紹介や食品の紹介などありません。

詳細が決まりましたら、こちらで紹介させていただきます。

最近・・

最近、特定のＩＰから変なコメントが寄せられるんですよ。山田センセがしていたときも同じＩＰからなのでやめていただきたいんですが、どうなんでしょうね。こういのって。